Iki programos

„Prieš prisijungiant į programą jaučiausi pametusi save ir savo poreikius. Buvau pavargusi tiek emociškai, tiek fiziškai, visą save išdalinusi kitiems, o sau nepalikusi nieko. Nuolatinis rūpinimasis visais kitais, planavimas, organizavimas. Ir santykiai su vyru buvo ypač pablogėję. Bet pirmiausia ieškojau pagalbos sau, o ne kelio link skyrybų.
Su vyru kartu ir atskirai esam lankęsi ir pas psichologą. Tačiau man nuolatos trūko ne pokalbių ar teorijos, o praktikų, kurios padėtų susiimti, nusiraminti ir tiesiog išjausti.
Kai niekas nesikeitė, atsidūriau kritiniame taške – buvau taip savimi nusivylusi, kad norėjosi tiesiog viską mesti ir ignoruoti visus. Ir kaip tik tuo metu atėjo suvokimas, kad man reikia susitvarkyti save ir savo būseną, ir taip atradau Girdą.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

„Su vyru dar labiau suartėjome. Kadangi meilė nebuvo niekur dingusi, bet trūko tokios vidinės poros ramybės ir pasitikėjimo, kad kartu galime nuversti kalnus. Aš esu ramesnė, mokausi išsakyti savo jausmus ir gaunu iš vyro atgalinį ryšį. Per kelis mėnesius pasiekėme daugiau nei per 16 metų kartu!
Jaučiuosi tikrai rami dėl vyro ir savo šeimos. Pyktis, nerimas praėjo. Greičiau paleidžiu blogas mintis. Išmokau save nuraminti ir prigauti, kada patylėti, išlaukti ar išjausti. Apribojau savo lėkimą, leidžiu sau daugiau būti vienai ar veikti tai, ko aš pati noriu. Daugiau laiko skiriu sau ir savęs suvokimui. Atsirado vidinės ramybės tiek emociniame lygmenyje, tiek ir veikloje. O ta ramybė persiduoda ir artimiausiems žmonėms. Vyras irgi ramesnis, malonesnis. Nebeturime didelių konfliktų, o jei ir būna, greitai sprendžiame, nelaikome pykčio, ir tapome viens kitam atviresni.”

Iki programos

„Buvo labai daug baimių, nepasitikėjimo savimi, ašarų, savęs gailėjimosi, jaučiausi nesuprasta santykiuose. Su draugu pykomės, nepasitikėjom vienas kitu, nuolat lydėjo nesaugumo jausmas. Galvojau, kad vienintelis būdas jaustis gerai tai išsiskirti. Maniau, kad problema yra draugo, bandžiau pakeisti jį, kažką drausti jam, kalbėtis su juo.
Tačiau įdomiausia tai, kad jau nuo pirmų programos savaičių mes tokių pokalbių apie santykius ir nebeturėjom, nes man tiesiog dingo noras kalbėtis apie santykius.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

„Iš programos gavau visko dešimteriopai daugiau, nei tikėjausi!
Net neįsivaizdavau, kad įmanoma taip gyventi – ramiai, saugiai, pasitikint supančiu pasauliu, žinant, kad viskas įvyks taip, kaip man geriausia. Tai visiškai šokiravo. Situacijos, kurios anksčiau sukeldavo tiek streso, pasidarė smagios. Matyt, išmokau atsipalaiduoti ir tiesiog mėgautis gyvenimu.
Iš pradžių, kai tik vyko visi tie nuostabūs pokyčiai, buvo baisiausia juos prarasti, grįžti prie pradinio taško. Maloniai nudžiugino tai, kad ne tik viskas, ko trokšti, realizuojasi, bet ir tai, kad kai kažkas nebesigauna ar nesijauti gerai, – iškart žinai, ką daryti. Nes mentorės suteiktos praktikos veikia net ir pasibaigus kassavaitiniams susitikimams. Dabar žinau, kaip pasirūpinti ir palaikyti savo būseną.”

Iki programos

“Jaučiausi prastai, buvau gan sunkioje būsenoje, iš kurios norėjosi išeiti. Jau buvau priėmusi sprendimą nutraukti esamą santykį, parduoti namus ir išsikraustyti kuo greičiau, kad suteikčiau sau saugumo ir ramybės. Buvo daug visko užsisukę.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Esu ramesnė, saugesnė, užtikrintesnė. Esu dar procese, paslystu, tačiau greičiau ir lengviau grįžtu vėl į savo ašį. Visa tai vyksta kartu ir su kitomis veiklomis, kuriose dalyvauju. Atsirado daugiau “aš neprivalau” ir “man neprivalo”, tiesiog paleidau lūkesčius. Auga mano pagarba sau, ribų nubrėžimas, taip pat labai džiaugiuosi programoje atradusi savo įsitikinimus apie pinigus, partnerio pinigus.
Su vyru nusiėmė ta didelė įtampa, pavyko išties ramiai priimti Sau svarbius sprendimus.
Kas dar džiugina, kad vėl grįžau prie savo mylimos veiklos, nes anksčiau buvau tokioj būsenoj, kad nesijaučiau galinti padėti ar duoti kitiems, o dabar nauji projektai ir žmonės tiesiog ateina į mano gyvenimą. Gera matyti tiek man svarbių pokyčių.”

Iki programos

“Prieš programą gyvenau didelėje įtampoje, nuolatiniuose barniuose. Nekalbadieniai tęsdavosi ir po kelias savaites, ir po kelis mėnesius. Buvo kalbų ir apie skyrybas, tačiau situacijoms aprimus, gyvenom toliau…
Aš jaučiausi labai blogai, nuo įtampos išsivystė nemiga, dažnai sirgdavau. Tuomet galvojau, kad abu esame užsispyrę, su tvirtomis savo nuomonėmis, ir nei vienas nenusileidžiam. Pagrindo pykčiams kėlė ir finansiniai klausimai. Vyras taip pat nenorėjo leisti laisvalaikio kartu.
Buvau prisipirkusi įvairių kursų, knygų santykiu tema. Ir vyrui padėjau, kad skaitytų (jis net nepažiūrėjo)…Buvau atsirinkusi kelis psichoterapeutus, kad eitume kartu. Pasiūliau vyrui, bet jis kategoriškai atsisakė. Laikui einant vėl prasidėjo barnių lavina. Tuomet jau pati nebeišsikentusi susiradau psichoterapeutę, bet po kelių seansų pajaučiau, kad aš tik išsikalbu… Bet rezultato jokio. Vėliau ir abu ėjome, bet situacija namuose labai nepasikeitė…
Skaudžiausia buvo matyti, kaip mūsų santykius išgyvena vaikai…”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Pokyčiai prasidėjo jau iškart po pirmo pokalbio! Po pirmos sesijos atsirado ramybė viduje, vyras pradėjo taip pat keistis. Man pavyko valdyti situacijas, nebelįsti į konfliktą, net jei vyras ir bandydavo mane provokuoti. Pasijautė pokyčiai santykiuose tik į gerą pusę, į labai gerą!! Vyras pats pasiūlė važiuoti nupirkti man žiedą, kurio prašiau net prieš 3 metus. O čia, po sesijos praėjus tik mėnesiui, pats pasiūlė! Labai džiaugiausi! Taip pat leidau ir sau dovaną nusipirkti – pasidovanojau tinkančius auskarus, nors anksčiau būčiau tikrai atidėliojus. Vyras pradėjo mane kviesti pietų darbo metu!
Atsirado didesnis pasitikėjimas manimi, jis net pradėjo dalintis dalykiniais klausimais, klausti mano patarimo, kaip geriau jam elgtis vienoje ar kitoje situacijoje. Anksčiau net kalbų jokių nebuvo. Pati tapau tikrai ramesnė, laimingesnė! Per 3mėnesius gal net ir nebuvom susipykę, santykiai buvo tobuli.
Atlieku programos praktikas, po jų jaučiuosi lengvesnė, laisvesnė ir ramesnė. Jaučiuosi mylima.”

Iki programos

“Buvau pavargus nuo minčių, ką daryti kitaip dėl esamos finansinės situacijos, kaltinimų antrajai pusei, kad mano manymu per mažai stengiasi dėl šeimos finansinės gerovės. Buvau pavargus nuo mano pačios negatyvios būsenos, nuotaikų svyravimų. Dėl visko kaltinau vyrą, kad niekas nesikeičia. Bandžiau užsiimti ir mėgstamu sportu ir skaityti įvairias sąmoningumo knygas, bet realūs pokyčiai nevyko…”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Pagrindiniai pokyčiai įvyko mano pačios būsenoje. Atsirado daug daugiau ramybės ir stabilumo nuotaikose. Gavau labai daug atsakymu dėl dalykų, apie kuriuos net nebuvau susimąsčiusi. Nustojau kaltinti kitus. Suvokiau, kaip viskas priklauso tik nuo mūsų pačių. Atsirado daug daugiau tolerancijos kitiems žmonėms ir jų nuotaikoms, poelgiams, kurie anksčiau atrodė nesuprantami. Atsirado suvokimas, noras toliau gilintis į savo emocinę sveikatą. Supratau, kaip svarbu išlaikyti stabilumą būsenoje, nes gavau tam visus įrankius. Įdomiausia tai, kad atėjau tikėdamasi labai konkretaus dalyko – kad vyras pradės daugiau uždirbti ir man finansinė našta už visą šeimą palengvės, bet Girda pasakė to nesitikėti per 3 mėn.! Kad išmokys mane “TIK” palaikyti būseną:))) ir dabar suprantu, kad būtent tai man padėjo paleisti įtampą ir lūkesčius, o būsenos valdymas ir sukūrė tiek mano verslui labai sėkmingus mėnesius, tiek mano vyras neprašomas ir nespaudžiamas pradėjo mažiau sportuoti ir likusį laiką skirti sėkmingiems savo projektams.
Tai visko, ko tikėjaus gavau su kaupu!”

Iki programos

“Chaosas namie, santykiuose, aplinkoje, mano mintyse. Su tėvais konfliktas, su vyru – situacija link skyrybų. Nežinojau, ką daryti, buvau pasimetusi, stresas veikė ir fizinę sveikatą: nemiga, panikos ir t.t.
(Dabar suprantu, jog buvau praradus meilę sau, numetus save žemai, žemai…nebemylėjau savęs…)
Iki MBK programos daug visko bandžiau: ir užsiėmiau fizine veikla, kad nereikėtų girdėti minčių, klausydavausi daug psichologinių pokalbių, skaičiau knygas. Galvojau, jog viskas turi išsispręsti savaime . Skaudžiausiai buvo tai, jog viskas tik blogėja ir nesikeičia.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Jau per pirmas programos savaites vyko pokyčiai: nurimau pati, išmokau nedalinti savęs į kairę ir į dešinę (nepulti siūlyti savo pagalbos, jei neprašo).
Su tėvais pagerėjo santykiai, nustačiau savo vidines ribas su jais. Santykiuose su vyru – susikūrė ramybė.
Išmokau kreipti fokusą į save, į savo mintis, atskirti, kur kitų atsakomybė, o prisiimti tik savo.
Bendravimas su vyru – kitame lygyje: nuoširdžiau, ramiau. Aš išgirdau jį, manau, ir jis išgirdo daugiau nei anksčiau iš manęs.”

Iki programos

“Prieš prisijungiant į programą situacija buvo tikrai nekokia…
Aš labai jautriai sureaguodavau į jo pasakytus skaudesnius žodžius, atsikirsdavau dar didesniu pykčiu, priekaištais.
Tuo pačiu save labai griauždavau dėl impulsyvaus elgesio, jaučiau gėdą, kaltę, puldavau daug kartų atsiprašinėti. Maniau, kad man tiesiog nelemta turėti gražius santykius.
Maniau, kad aš per daug vaikiška bendravime, draugystėse. Maniau, kad nemoku ir esu neverta…
Kai pastebėjau, kad viskas eina tik blogyn, ko tik nebandžiau… ir psichologų pagalbos, ir dėkingumo dienoraštį rašiau, ir pas būrėjas lankiausi. Tačiau realių pokyčių ir atsakymų, kaip toliau gyventi, ką daryti, negavau…”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Santykiuose jau kitaip reaguoju į jo elgesį ar žodžius, gal ne visada pavyksta, bet jau nebepriimu asmeniškai.
Gavau įrankius ir moku priimti save ir nukreipti fokusą nuo jo į save: savo norus, poreikius. Pradėjau labiau pasitikėti, tiek savimi, tiek kitais. Bandau švelniau viską daryti.
Atsirado noras išmokti būti ir vienai, su džiugesiu.
Pastebėjau, kad mano pokyčiai vyksta iš lėto, gal ne kardinaliai, bet po žingsnelį, jaučiu, kad noriu atsiverti gražiems dalykams.”

Iki programos

“Aš buvau ieškojimuose, kaip save užpildyti, išbandžiau n kursų, jaučiau, kad aš tobulėju, mokausi, domiuosi, o vyras nesupranta ir jam neįdomu; kažkoks atotrūkis tarp mūsų…
Gyvenau su reikalavimais, priekaištais vyrui, nepasitikėjau juo, taip pat turėjau nuoskaudų iš ankstesnių santykių ir situacijų su tėčiu. Dažnai kaltindavau vyrą ar kitus, save bausdavau už įvykį, kuris įvyko prie 10 metų, nežvelgiau giliau.
Galvodavau, ką aš tokio blogo padariau, kad tai vyksta mano gyvenime. Ir negalėjau atsakyti sau į šį klausimą. Dabar apibendrinant galiu pasakyti, kad tuomet buvau aukos pozicijoje ir neprisiimdavau atsakomybės.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Pirmiausia paleidau nuoskaudas buvusiems partneriams, taip pat šeimai… Tarsi nusimečiau ilgai nešiotą sunkią naštą. Jaučiuosi ramesnė, nekuriu lūkesčių, ypač ten, kur nuo manęs nepriklauso, tikiu, kad viskas bus geriausia kaip tik gali būti, nekuriu įtampos, išmokau atsipalaiduoti. Visi šie suvokimai padeda ir darbe, ne tik santykiuose. Išmokau įvertinti darbų krūvį: ar galiu, ir ar noriu, neprisiimu, jei tai ne man.
Pavyksta išjausti ir priimti save visokią: ir piktą, ir klystančią.
Skiriu meilės ir daugiau laiko sau, ir be kaltės jausmo: paguliu vonioje, palepinu, valgyti pasidarau ar užsisakau, nusiperku kažką.
Vėl atsirado ryšys su vyru, jis maloniai nustebina. Daugiau nuoširdaus bendravimo. Paleidau kontrolę ir atsiveriu priėmimui tiek jo, tiek savęs. Kai pradėjau juo pasitikėti ir nebesikišti visur – jis pradėjo ir daugiau uždirbti ir rodo iniciatyvą manim pasirūpinti, tiek smulkmenose, kai prisimena, ką aš mėgstu ir nuperka, tiek rimtesniuose dalykuose, kai konkrečiai leidžiu jam finansiškai prisidėti.
Dabar daug rimčiau einu į savo veiklos kūrimą ir matau, kad reikės iš vyro daugiau finansų, ką jis priima visai normaliai ir pats netgi siūlo. Tai man toks pokytis atrodo ypatingas, nes niekada anksčiau to vyras nerodė
Atsinaujina ryšys su tėčiu, jis rodo iniciatyvą bendrauti. Dabar suprantu, kad nuoskaudos yra neteisingai suprastos situacijos, aš žiūrėjau iš aukos pozicijos…
Labai džiaugiuosi, kad galiu kalbėti apie dalykus, kurie mane skaudino ir kuriuos slėpiau, tokia laisvė ir lengvumas ateina dabar.

Iki programos

“Iki programos buvo labai sunku. Sunku pačiai su savimi, su draugu, su aplinka. Visą laiką jaučiau įtampą, nerimą tiek emociškai, tiek ir per kūno pojūčius. Jaučiau didelį nepasitikėjimą savimi. Tai kurdavo įtampą tiek santykiuose, tiek darbe bei kitose veiklose.
Ir prieš MBK programą ieškojau atsakymų, buvau skaičiusi knygų, konsultavausi pas psichologę. Bet visada lydėjo jausmas, kad manęs niekas nesupranta. Man atrodė, kad ir ką darau, ieškau atsakymų, bet rezultato nebuvo, arba jis buvo trumpalaikis.
Prieš programą buvau susikoncentravusi tik į tai, kaip pagerinti santykius su draugu, bet buvau visiškai pamiršusi ir apleidusi savo vidinę jauseną.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Pradėjau jaustis daug ramesnė. Dingsta jaudulys, kūno negalavimai ir jautrumas, pasitikėjimas savimi. Atsigavo veidas, pradėjau save matyti daug gražesnę. Pradėjau daug daugiau sau leisti ir lepinti.
Į įvairias situacijas jau žiūriu ramiau, nes anksčiau užsidegdavau kaip degtukas. Gavau suvokimą, ką galiu padaryti, kad man būtų gera su savimi, su kitais žmonėmis ir aplinkoje. Nebesijaučiu vieniša, nėra baimės būti vienai.
Daug daugiau pradėjau mylėti ir gerbti save. Neliko baimių, dėl kurių anksčiau save stabdydavau, galiu įgyvendinti savo norus.
Keičiasi požiūris į pinigus ir matau, kaip jie ateina man reikalingu metu ir būdu, netgi žmonės, situacijos atsiranda man palankiusiai ir atrodo net sudėtingi, nepasiekiami dalykai kažkaip lengvai išsisprendžia.”

Iki programos

“Buvome visiškai ant skyrybų ribos, nieko gero nesitikėjau, su vyru pykomės ištisai, šauksmai, riksmai, nepagarba vienas kitam. Grasinom vienas kitam skyrybom, nesupratau, apskritaai, kas vyksta gyvenime, buvau nusivylusi ir juo, ir savimi.
Kadangi vienas kitam jau buvom pasakę, kad skiriamės, ėjau į programą nieko nebesitikėdama.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Praėjo jau daugiau kaip 2 metai nuo to laiko, kai kreipiausi į Tave. Ačiū Dievui , padėjai išsivalyti visas susikaupusias traumas iš vaikystės ir vėlesnių patirčių.
Iš tiesų tai trukdė man mylėti, priimti, gerbti savo vyrą. Todėl sulaukdavau tik šaltumo.
Praktiškai gyvenome kaip kambariokai. Išmoktas praktikas kartoju dar ir dabar. Tai pasidarė tarsi įprotis ir kelias į naujų technikų įvaldymą. Ar aš dar įkrentu į duobes? Taip, įkrentu ir dažnai. Labai malonu kartais pabūti aukoje, ir papriekaištauti pasauliui. Bet jau žinau, kaip greitai išlipti.
Ar susipykstam su vyru? Taip, susipykstam. Dažniausiai dėl labai brangių dovanų, kurių vis daugiau ir dažniau.
Man sunku tiek jų priimti ir tinkamai dėkoti. Užsibrėžiau sau tikslą išmokti dar stipriau jausti dėkingumą ir įkalti sau į galvą, kad tikrai esu visko verta.
Apibendrinant galiu pasakyti, kad šeimoj santykiai pasikeitė kardinaliai, vyras atsistojo į vyro poziciją , aš į žmonos
Žiauriai lengva dabar, nes pagaliau turiu žmogų, į kurį galiu atsiremti ir kuriuo tikiu. Nebereikia apsimesti, kad esu šeimos jautis, viską darau viena, už viską moku pati, vaikus auklėju pati….
Atsirado toks vidinis pasitikėjimas savimi ir žinojimas, kad viskas lengva ir paprasta.
Ačiū, Girda, kad atsiradai mano gyvenime sunkiausiu momentu ir buvai toks stiprus ramstis.”

Iki programos

“Mano situacija santykiuose prieš pat programos pradžią emociškai buvo sudėtinga… Mes dar anksčiau neoficialiai jau buvome išsiskyrę, beliko tik tai padaryti oficialiai ir išsidalinti turtą. Tačiau abu jautėme, kad nenorime vienas kito paleisti, tik vienas kitam turėjom pernelyg daug visokių lūkesčių bei skaudulių.
Asmeninio augimo keliu ėjau kurį laiką ir iki programos, tačiau nors ir įvairios išmoktos technikos, kurias kartojau aktyviai gerus tris metus, man padėjo, mane jos atvedė į kitą etapą gyvenime. Nors ir labai gerai jaučiausi po kiekvienos meditacijos ir po kiekvieno pasivaikščiojimo, nors kartojau aktyviai meditacijas jaučiausi įgalinusi save, BET neįsisąmoninau kantrybės ir nuoseklumo.
Tikėjausi labai labai greitų rezultatų ir beveik per naktį įvykstančių pokyčių. Situacija buvo įtempta – nors po truputį nusprendėme pradėti iš naujo, kasdien vis tiek gyvenau su sudaužyta širdimi.
Turėjau jausmą, kad noriu gyventi kartu, bet nebežinojau, kaip priimti viską, kas tarp mūsų įvyko.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Ateiti į šią programą paskatino ir tai, kad radau “gyvą pavyzdį“, ko įmanoma pasiekti čia, Lietuvoje, ne kur nors JAV ar Indijoje.
Tik šios programos dėka išmokau kasdien po trupinėlį imti vieną pratimą ir tik į jį koncentruoti dėmesį. Šis suvokimas, kad gyvenant po žingsnelį kartais galima sau duoti daugiau nei bandant spręsti viską vienu metu globaliai, padėjo man pasiekti ramybę ir darną.
Anksčiau lydėjęs atsakomybės už savo gyvenimą neprisiėmimo faktas dabar transformavosi į norą įgalinti save iš esmės: tiek šeimoje, tiek darbuose.
Atėjo suvokimas, kad esu verta visko gražiausio gyvenime. Buvo labai gerai atrasti tai, kad viską įmanoma suderinti, nepriklausomai nuo laiko ar vietos: ir dienoraščio rašymą (tai, kas svarbu mano vidiniam pasauliui), ir savo pačios mokymų programos dėliojimą (kas įgalins mano finansinį augimą).
Iš vyro gaunu daugiau supratingumo bei palaikymą. Jaučiu, kaip mes pradėjome atsiverti vienas kitam, bei iš tiesų matyti vienas kitą. Jis pradėjo mane palaikyti ir skatinti siekti daugiau, eiti į priekį, jam svarbu ką aš darau.
Nors ir ne visada nori sutikti su nauja pradžia ir naujo gyvenimo nežinomybe. Kasdien mes isbandom naujus kelius gyventi.
Apskritai, matau, kaip mūsų santykiai “užaugo” į kitą lygmenį. Dabar mes esame atviri kur kas daugiau nei bet kada anksčiau. Tas „minų laukas”, kurį vienas kitam patys ir pagaminome, dabar yra akivaizdžiai matomas. Priėmusi save tokią kokia esu, galiu ir jį priimti šiek tiek lengviau.
Per atleidimą, per kasdienį praktikų kartojimą mano pačios saviverté ūgtelėjo, o jis ir pats atsinaujino. Nors dar daug matau , ką galiu pakeisti pati santykyje su juo, visada šalia yra įrankiai įvaldyti save.
Jaučiu praturtėjimo džiaugsmą ir tai, kad akivaizdžiai gyvenu pagal pačios vertybes. Pagaliau kasdienės praktikos ir savęs priežiūra atspindi mano vidinį pasaulį ir duoda kryptį gyvenimui.”

Iki programos

„Galvojau, kad man tiesiog nelemta susikurti tvarių, kupinų džiaugsmo ir meilės santykių ir kad geriausia ką galiu daryti, tai save atiduoti visu 100% darbui.
Jaučiausi pervargusi ir perdegusi. Buvau įtikėjus, kad aš nesugebėsiu suderinti profesijos ir laimės santykiuose.”Buvau pasimetus, neviltyje. Santykiai kabojo ant vieno siūlo su didžiule tikimybe nutrūkti…
Buvau nuolatinėje įtampoje ir strese, negalėjau su tuo susitvarkyti. Lankė jausmas, kad visas pasaulis prieš mane, nors iš išorės ir atrodė, kad man viskas sekasi, bet viduje jaučiausi tikrai nuolatiniame nerime, lūdesyje ir vienatvėje. Kelis kartus lankiausi pas psichologę, bet pajutau, kad tai ne man. Sesijos lėtos, procesas ilgas, o jokių rezultatų nepajutau.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

Nuo programos pradžios santykiai su vyru prasidėjo tarsi iš naujo, dabar iš tiesų jaučiu, kad esam KARTU.
Atsirado ramybė, džiaugsmas, savistaba, gebėjimas vertinti save iš šono. Auga užtikrintumas, pasitikėjimas savimi, laimės ir meilės jausmas.
Didėja optimizmas dėl ateities, geriau sekasi tvarkytis su laiko planavimu, balansu tarp darbo ir laisvalaikio. Pokytis vyksta per visas sritis: nuo santykių iki darbo ar šeimos. Visur jaučiuosi ramesnė, saugesnė, džiaugsmingesnė, labiau atsipalaidavusi, grįžta mano žaismingumas, kuris buvo ilgai kažkur dingęs, daugiau šypsaus, juokiuos. Daugiau drąsos ir ryžto keisti savo gyvenimą norima linkme.”
Vyro pokyčiai taip pat DIDELI:): iš jo jaučiu begalinę šilumą, rūpestį, žaismingumą. Dažniau vadina mane mažybiniais vardais. Džiaugiasi mano pokyčiais, siūlo daugiau laiko leisti kartu. Viešoje erdvėje rodo man dėmesį, apkabina, bučiuoja, ko anksčiau visai nebuvo!”
Esu meilėje su savimi ir vyru, ir tai atneša labai daug ramybės. Jaučiu tvirtėjantį ryšį su savo šeima, draugais. Taip pat darbe pradėjau labiau kreipti dėmesį į tai, kas man teikia džiaugsmą, bei atsisakyti veiklų, kurias anksčiau dariau tik iš pareigos.
Daugiau save myliu ir daugiau savimi rūpinuosi, – atrodo per savo visą gyvenimą pirmą kartą save pradėjau statyti į pirmą vietą.”

Iki programos

“Santykiai nepakankamai geri, kad juose jausčiausi laiminga. Nemokėjom konstruktyviai spręsti konfliktų, dažnai jį kaltindavau, priekaištaudavau, tarp mūsų trūko artumo ir tiesiog draugiškumo. Konfliktų metu dažnai apsiverkdavau, o jis užsidarydavo tyloje kelioms dienoms. Jaučiausi jam nelabai įdomi, nevertinga, nepriimta, nesaugi, dažnai vieniša. Perimdavau jo prastą nuotaiką, viduje kaltindavau save, kad kažką gal darau ne taip. Jaučiausi taip, tarsi mūsų santykiai rūpi tik man, o mano iniciatyvos nepalaikomos.Turėjau daug lūkesčių jo atžvilgiu, didelių reikalavimų sau ir mažai energijos kažką keisti ir veikti.
Buvau bandžiusi daugybę metodų, teorijų, lankiau seminarus, paskaitas, stovyklas, konsultacijas, skaičiau knygas, klausiau video, meditacijas. Išties, kuriam laikui tai padėdavo, bet tik trumpam.
Nedavė ramybės mano pačios kažkoks vangumas, energijos trūkumas, mažėjantis kūrybiškumas ir noras stengtis net dėl savęs. Skaudino tie nekalbadieniai ir vienišumo jausmas būnant kartu.
Supratau, kad reikia pagalbos.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Labai gera vėl jausti vyro palaikymą ir supratimą tose situacijose, kuriose anksčiau nesulaukdavau supratimo ir jau jo nesitikėdavau. Supratau, kad pati sau buvau uždraudusi pasirūpinti savo pačios poreikiais, viduje labiau save kritikuodavau nei palaikydavau.
Gilus suvokimas, kad sau galiu būti ir esu svarbiausia, – iš esmės pakeitė savijautą ir požiūrį.
Labiau pasitikiu savimi, vis dažniau prisimenu, kad esu sau svarbiausia, ir tai padeda ne tik įtraukti prioritetines veiklas į dienotvarkę, bet ir jas atlikti. Tai suteikia nenusakomą pasitenkinimą savimi, vidinę ramybę, jaučiu daugiau meilės ir kitiems.
Mane sunkiau emociškai išmušti iš pusiausvyros, o jei išsibalansuoju – greičiau susireguliuoju. Šeimai, jaučiu, irgi nuo to geriau. Tiesiog keičiasi emocinis fonas namuose, ne tik santykiuose su vyru, bet ypač su vaikais, sūnumis.
Žymiau rečiau perimu svetimą negatyvą, nes išmokau leisti sau neprisiimti kito žmogaus neigiamų reakcijų ir emocijų, neprisiimti už jį atsakomybės arba, kaip sakoma „negelbėti, jeigu neskęsta“.
Dabar vis dažniau pavyksta sureguliuoti savo emocijas ir neįkristi į aukos vaidmenį, išlaikyti stabilią emocinę būseną ir mintis.
Pradėjau sau daugiau leisti to, kas teikia malonumą ir džiaugsmą. Ir kai pati esu laiminga, vyras visiškai nelauktai pradžiugina komplimentu, dovana ar pasiūlymu praleisti laiką tik dviese, be vaikų.
„Leidžiu sau“ tapo raktažodžiu tiek laisvalaikyje, tiek veikloje, bet labiausiai – tiesiog mąstyme. Kai nustojau mintyse jam kelti lūkesčius ir pretenzijas, santykiuose neliko įtampos, atsirado daugiau lengvumo, tarpusavio supratimo ir netgi romantikos, ko jau buvau labai pasiilgusi. Mažiau atidėlioju. Nors vis dar atidėlioju, bet to vidinio sabotažo mąstai mažėja. Viduje jaučiu kitokį nusiteikimą įvairių įsipareigojimų atžvilgiu, kitokį atsakomybės pajautimą, viskame, ko imuosi. Jaučiuosi drąsesnė daryti tai, apie ką svajoju. Nebesitikiu, kad mano svajones išpildys kokia nors fėja ar princas ant balto žirgo (vyras, palankios aplinkybės, geras oras ir t.t.). Keista, kad būdama tokia suaugusi, vis dar gyvenau mažos mergaitės lūkesčiais ir svajonėmis. Labiau myliu savo vyrą ir vaikus, labiau priimu savo tėvus, draugus, klientus, kaimynus ir pasaulį, mažiau teisdama ir smerkdama.”

Iki programos

„Mano santykiai buvo nutrūkę. Suvokiau, kad privalau kažką keisti, nes situacija kartojosi. Nemokėjau įsivardinti ir suprasti, kodėl taip vyksta. Buvau bandžiusi kapstytis savyje, skaityti psichologines ir santykių tema knygas. Saviugdos kursai be mentoriaus, afirmacijos , meditacijos ir t.t. Tuo metu atrodė, kad jau lyg ir supranti viską pakankamai, bet niekaip nepavyko pritaikyti teorinių žinių ar patirčių santykiuose ir gyvenime. Norėjau išmokti gyventi be įtampos ir išmokti susidėlioti jau savo turimą informaciją į lentynėles.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Abejonių ateiti į programą nebuvo jokių . Supratau, kad tai yra tai, ko man ir trūko; apsispręsti padėjo vienas Girdos postų.Pats pagrindinis pokytis, kuris įvyko, – tai vidinė ramybė ir atstatyti santykiai. Absoliučiai visose srityse kitaip jaučiuosi ir elgiuosi – tiek santykiuose, tiek su klientais, tiek su vaiku. Jaučiuosi nuostabiai!
Vyras išmoko mane išgirsti, galime ramiai spręsti iškilusias situacijas.”

Iki programos

„Mano gyvenime buvo sumaištis, santykiuose – griūtis. Išsiskyrimas.
Nežinojau, ko griebtis… Jutau, kad pati to neišgyvensiu, nesusitvarkysiu.
Nebenorėjau kentėti tokio gyvenimo, viskas jame griuvo… Bandžiau ir medituoti, nes negalėdavau užmigti. Skausmą kūne malšindavau ne tik mankšta, bet ir vaistais…
Skaudžiausia buvo prarastas laikas. Kai viliesi, kad kažkas keisis, o viskas ėjo tik blogyn.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Daug pokyčių. Radau būdą, kaip išeiti iš skausmo, susitvarkiau su pasąmoninėmis programomis, kad nesikartotų situacijos kituose santykiuose. Susitvarkiau su nuotaikų svyravimais, į viską žiūriu daug lengviau. Išmokau suvaldyti stresą, leidžiu sau visko daugiau be gėdos, kaltės jausmo, kas ką pagalvos.
Jaučiuosi stipresnė ir pasiruošusi naujam šuoliui – kurti naujus santykius. Linkiu ir tikiu, kad Visata atsiųs man patį geriausią vyrą, kokio noriu!
Ir kitose srityse esu daug ramesnė, viską atlieku be įtampos, nebeskubu gyventi. Pasitikiu savimi labiau! Esu atidesnė sau, savo poreikiams, savijautai.”

Iki programos

„Santykiai buvo ant skyrybų slenksčio. Atrodė kad tiek daug stengiuosi dėl santykių, tiek visko darau, bet niekas neveikė. Iš vyro nejaučiau jokios pagarbos man, jokio palaikymo ar supratingumo, trūko dėmesio, jaučiausi nevertinama, atrodė, kad vyras mane kontroliuoja.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Mano vyras tapo daug linksmesnis, daug švelnesnis su manim. Rodo man daug daugiau dėmesio, kurio norėjau, kartu praleidžiame daugiau laiko. Sulaukiu iš vyro gėlių, palepina mane, ieško būdų kaip nustebinti. Jaučiamės kaip įsimylėję iš naujo. Taip pat pradėjo gerėti ir kitos sritys!! Po 3 metų paieškų pavyko rasti svajonių namus! Vyras noriai užsiima mūsų bendros ateities kūrimu. Aš pati pakeičiau veiklą, išdrįsau imtis to, kas seniai kirbėjo ir vyras laimingas, mane palaiko.”

Iki programos

„Buvau pasimetusi, norinti ir žinanti, kad galiu keisti savo dabartį ir ateitį, tik nežinojau KAIP tą padaryti. Jau buvau pajutusi, kad žmogus besikeisdamas keičia savo realybę, santykius, turėjau alkį ir azartą tam, tik reikėjo kelrodžio. Santykiai su vyru buvo chaotiški, pykomės, nesusikalbėdavome, gražios akimirkos retėdavo. Buvau ant slenksčio išeiti… Galvojau, kad mes esame tiesiog per daug skirtingi. Kad esu per daug jautri, o jis per daug šaltas, kad sugebėtume kaip suaugę spręsti kilusias problemas, pokalbis buvo neįmanomas. Galvojau, kad jis su manimi, nes protu suvokia, kad aš esu gera, rūpestinga, mylinti, tačiau nesijaučiau tokia, kokios moters jis norėtų…”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Atsirado daugiau lengvumo tame, ką darau, kaip jaučiuosi. Sulaukiu daugiau dėmesio, vyras pradėjo daugiau bendrauti, pasakotis, klausytis manęs, tapo meilesnis. Domisi manimi, mano veikla, jam tapo svarbu ką aš darau, didžiuojasi ir vertina mane. Dažnai žiūri į mane susižavėjęs, panašiai kaip pažinties pradžioje, neišeina iš namų nepabučiavęs. Taip pat džiaugiuosi, kad ir jam pradėjo geriau sektis, išaugo jo pajamos.”

Iki programos

„Buvau nusivylusi savimi, juo ir santykiais. Jaučiausi, kad man tiesiog nepavyksta išlaikyti santykių. Su juo buvome nutolę – jis tiesiog buvo atsitraukęs, nebendravo ir atrodė, kad esame išsiskyrę. Priimdama sprendimą dalyvauti programoje nutariau, kad tai bus mano paskutinis bandymas, jei ne – tiesiog atsiribosiu nuo santykių su vyrais ir gyvensiu vystydama tai, kame sekasi.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Jis grįžo pas mane, ėmė dėti labai daug pastangų, žavisi, rūpinasi ir lepina mane nuolat, kalba apie mūsų ateitį kartu. Iš esmės atrodo, kad esu visai su kitu žmogumi, nei kad buvau (pačia gerąja prasme).Aš matau ir priimu tai, kaip jis man rodo savo meilę ir jis kasdien jos rodo vis daugiau. Jaučiuosi visiškai atsipalaidavusi, žaisminga ir laiminga, nebeliko skubos ir įtampos. Ko nepadarau – padaro jis, o man sako „tai tu ramiai grįžk namo, aš viską gausiu, ko reikia, tiesiog būk žavinga”. Tokia ir jaučiuosi :). Draugės sako kad labai pasikeičiau – tiesiog “švyčiu”.
Pagerėjo intuicija, kas padeda ir darbe su klientais, perdėliojant prioritetus, įvertinant savo laiką, kainas.”

Iki programos

„Kai pradėjau darbą programoje “Menas būti kartu” buvau gilioje krizėje – nežinojau ar pavyks išsaugoti santykius, net nežinojau ar ir noriu, aplamai viskuo abejojau: kaltinau ir save, ir vyrą. Negalėjau jam atleisti to, kaip jis mane įskaudino, buvau praradusi bet kokį pasitikėjimą. Dėl programos abejonių gal ir neturėjau, bet buvau tokioj jau būsenoj, kai aplamai viskas jau vis tiek švietė, buvo labai sunku…”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Pokyčiai pasimatė jau po pirmų susitikimų, o vėliau vis lengviau ir lengviau darėsi. Aplankydavo džiugesnės mintys, pradėjau save lepinti labiau, mažiau visko daryti ir net nebesistengti aplamai nieko dėl vyro! Čia buvo sunkiausia, nes ilgai galvojau, kad turiu būti gera, švelni, nesakyti Ne – dabar jau matau, kad kaip skudurėlis po kojomis buvau.. Ir vyras visai pasikeitė – staiga pradėjo man dėmesį rodyti, komplimentus sakyti, būti namie kartu, nebeidavo su draugeliais, kavą nešdavo į lovą, kokią mėgstu, net kavos aparatą nupirko, ir daug visko. Aplamai pradėjome pagaliau bendrauti kaip normali šeima – kažkur nueiti, nuvykti kartu, planuojam ateitį, turime svajonių. Jaučiuosi visiškai kitu žmogumi! Ačiū labai!ieško būdų kaip nustebinti. Jaučiamės kaip įsimylėję iš naujo. Taip pat pradėjo gerėti ir kitos sritys!! Po 3 metų paieškų pavyko rasti svajonių namus!
Vyras noriai užsiima mūsų bendros ateities kūrimu. Aš pati pakeičiau veiklą, išdrįsau imtis to, kas seniai kirbėjo ir vyras laimingas, mane palaiko.”

Iki programos

„Buvau nusivylusi savimi, juo ir santykiais. Jaučiausi, kad man tiesiog nepavyksta išlaikyti santykių. Su juo buvome nutolę – jis tiesiog buvo atsitraukęs, nebendravo ir atrodė, kad esame išsiskyrę. Priimdama sprendimą dalyvauti programoje nutariau, kad tai bus mano paskutinis bandymas, jei ne – tiesiog atsiribosiu nuo santykių su vyrais ir gyvensiu vystydama tai, kame sekasi.”

Po „Menas Būti Kartu“ programos

“Kitaip elgiuosi visose savo gyvenimo situacijose, atsirado ramybė, pasitikėjimas savimi ir viskuo kas vyksta aplink, nebereaguoju į daugelį situacijų, paleidžiu savieigai. Esu daug laimingesnė ir ramesnė. Darbinėje srityje gavau TOKĮ pasiūlymą, kas yra mano ilgų metų svajonės išsipildymas, top viršūnė mano srityje!
Mano vyras pradėjo man rodyti daugiau dėmesio, kalbėtis atviromis temomis, yra ramesnis, pakantesnis.”